Aktuelle Infos und Aktivitäten

Fri, 09 Jun 2023 11:42:12 GMT

15 hochinteressante Fachvorträge - Schaut bitte auch vorbei

Liebe Freunde der Homöopathie, liebe Patientinnen und Patienten,

ich freu mich sehr, dass aus dem Kompetenzzentrum Homöopathie Traunstein heraus, wo ich Mitglied bin, so eine wunderbare digitale Info- und Ermutigungsplattform entstanden ist.

Wenn ganz viele von uns mit dabei sind, stärken wir nicht nur unsere eigene Wissens-und Gesundheitskompetenz, sondern auch die Homöopathie, Naturheilkunde und eine menschenwürdige Medizin.

Liebe Grüße

Susanne Eschenbrücher

Ab 12.Mai verfügbar – jederzeit einloggen und 30 Tage mit dabei sein!

Sind Sie auch immer wieder von Kopfschmerzen geplagt?

Sun, 14 Jun 2020 18:07:52 GMT

Kopfschmerzen können viele Ursachen haben.

Um dem Schmerz auf den Grund zu kommen, ist es wichtig, einige Dinge wie Auslöser und
Begleiterscheinungen zu betrachten.

Ein paar davon will ich hier mal näher beleuchten.

Da es viele verschiedene Arten von Kopfschmerz gibt, sollten Sie versuchen, folgende Fragen für sich zu beantworten :

- Wie häufig sind die Schmerzattacken?
- Wie und wann ist der Beginn? (Plötzlich oder langsam ansteigend, eher Morgens, eher Abends)
- Wo genau sitzt der Schmerz ? (Halbseitig, an der Stirn, im Hinterkopf, am Scheitel, an der Stirn, links/rechts)
- Wie ist die Schmerzqualität? (ziehend, pochend, vernichtend, schneidend, stechend, strahlt der Schmerz in eine andere Region aus?)

- Gibt es Begleitsymptome? (verschwommenes Sehen, Übelkeit, Erbrechen, Frost, Schwitzen, Müdigkeit)
- Gibt es speziellen Auslöser? (Sturz, Sonne, Kälte, Wind, Stress, Alkohol, zu wenig Schlaf)

- Nehmen Sie regelmäßig Medikamente ein? (Gab es einen Wechsel in der Medikation, kam ein neues Medikament dazu oder
haben Sie die Einnahme vergessen?)

- Zusätzliche Überlegungen (Zähne ok? Genug getrunken und gegessen? Haare zu straff zusammen gebunden? Augen überprüft?)

Diese Auflistung kann Ihnen nur einige Anregungen geben. Vielleicht stellen Sie andere Zeichen fest, als ich Ihnen hier vorschlage. Gerade diese Zeichen sind für den Therapeuten wichtig, damit er Ihnen bestmöglich helfen kann.

Manchmal gibt es einfache Abhilfe-Möglichkeiten

Rückblickend auf den Tag geschaut, ist es manchmal tatsächlich so, dass man dann feststellen kann - "Ach ja, heute hab ich einfach zu wenig getrunken." oder der Stress, den man in der Arbeit hat, führt dazu, sich ständig im Nacken zu verspannen, was auch zu chronischen Kopfschmerzen führen kann.

In diesen beiden Fällen könnte eine Lösung des Problems relativ einfach sein:

Im ersten Fall sollten Sie darauf achten,täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen - am Besten stilles Wasser oder ungesüßten Früchtetee.

Im zweiten Fall helfen oft schon Lockerungsübungen, Ausgleichssport, und Entspannungsübungen zum Stressabbau.

Hier gibt es unzählige Möglichkeiten. Für diejenigen, die gerne in der Gruppe etwas unternehmen, ist vielleicht ein Verein das Richtige, um sportlich aktiv zu werden. Oder Sie gehen einfach in die Natur und machen ausgedehnte Spaziergänge etc.

Wann sollten Sie unbedingt zum Arzt?

Haben Sie ganz plötzlich heftigste, bisher nie gekannte, Kopfschmerzen, dann sollten Sie schnell handeln!
Hier kann es sich um einen Notfall handeln, bei dem Sie nicht zögern dürfen.
Rufen Sie deshalb in diesem Ihren Hausarzt oder den Notruf an, und holen Sie sich Hilfe.
Am bewahren Sie immer die Notfall-Rufnummern gut sichtbar am Telefon auf.
Begleiterscheinungen, die mit jeder Kopfschmerzattacke heftiger werden
Kommen zu den Kopfschmerzen Veränderungen in der Persönlichkeit hinzu (z.B. Jähzorn bei sonst
sehr friedliebenden Menschen), oder Taubheit in verschiedenen Körperteilen, dann kann es sich
um eine Erkrankung handeln, die dringend ärztlich abgeklärt werden muss.

In chronischen Fällen empfiehlt sich, Tagebuch zu führen

Bei regelmäßigen Kopfschmerzen, ist es sinnvoll, die obigen Beobachtungen in einem sogenannten Kopfschmerz-Tagebuch festzuhalten. Zum Einen können Sie hier unter Umständen schon selbst einen eventuellen Auslöser finden (z.B. eine bestimmte Wetterlage) und zum Anderen erleichtert es das Anamnese-Gespräch, da Ihr Therapeut diese Fragen auch stellen wird.

Wie führe ich ein Kopfschmerz-Tagebuch?

Sie können dazu einfach einen Kalender verwenden, in dem Sie Ihre täglichen Aufzeichnungen notieren.

Wichtig ist auch, in den schmerzfreien Perioden aufzuschreiben, wie z.B. der Schlaf war oder das Wetter, gab es Gewitter, hatte man Stress in der Arbeit, usw.

Nur so kann man die Unterschiede von den schmerzfreien zu den schmerzbelasteten Phasen feststellen und womöglich hier schon eine Ursache ausmachen.

Hier erhalten Sie Ihr kostenloses Kopfschmerztagebuch als PDF-Datei

Einfach runterladen und auf Ihrem PC speichern. So haben Sie jeden Monat ein neues Blatt zur Hand.

Beim nächsten Termin bei Ihrem Therapeuten / Ihrer Therapeutin nehmen Sie Ihr Tagebuch mit, und haben gleich umfassende Informationen für das Anamnese-Gespräch.

Homöopathie kann eine hilfreiche Therapie sein

Viele chronische Schmerzzustände können mit gezielter homöopathischer Behandlung gelindert werden.

Wie in jeder Therapie ist es auch hier notwendig, eine ausführliche Anamnese durchzuführen.

Am besten führen Sie vor der Therapie schon Ihr Kopfschmerztagebuch und bringen es zum Gespräch mit.

So erleichtern Sie es mir, die richtige Arznei für Sie zu finden.

Gerne erläutere ich Ihnen im persönlichen Gespräch die Einzelheiten zur Ihrer Behandlungsmöglichkeit.

Klicken Sie einfach unten auf den Button, und schreiben Sie mir eine Nachricht.

Machen Sie das Beste aus der Jahreszeit, mit einfachen Tricks

websitebuilder@1and1.de — Fri, 27 Mar 2020 05:52:38 GMT

Die neue Jahreszeit ist ein guter Grund, Vorsätze zu fassen – und diese auch einzuhalten. Ganz gleich, ob es darum geht, richtig zu essen oder die Garage aufzuräumen: Hier sind ein paar Tipps, wie Sie Vorsätze fassen und sie auch einhalten.

Erstellen Sie eine Liste

Listen sind eine großartige Möglichkeit, um am Ball zu bleiben. Halten Sie einige größere Dinge fest, die Sie erreichen möchten – und auch kleinere Punkte haben Platz auf der Liste.

Überprüfen Sie die Liste regelmäßig

Denken Sie daran, vorbeizuschauen und zu sehen, wie Sie vorankommen. Nur weil Sie die großen Ziele nicht sofort erreichen, bedeutet das noch lange nicht, dass Sie keine Fortschritte machen.

Belohnen Sie sich

Wenn Sie ein Ziel erreichen – sei es ein großes oder ein kleines –, vergessen Sie nicht, sich auf die Schulter zu klopfen.

Denken Sie positiv

Eine positive Denkweise ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor. Anstatt sich lange den Kopf über Dinge zu zerbrechen, die weniger ideal gelaufen sind, führen Sie sich Ihre Erfolge vor Augen.

Kopfschmerzen und Ihre Ursachen

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